De trampoline wordt gebruikt in de trampolinesport (ook wel rebound tumbling genoemd). In de sport wordt de trampoline gebruikt om de sporter te rebounden, zodat hij of zij acrobatische bewegingen in de lucht kan uitvoeren. De trampoline is ook een trainingsinstrument voor gymnasten, duikers en paalgewelven. Een trampoline is een apparaat dat bestaat uit een stuk strak, stevig weefsel dat met behulp van veel opgerolde veren tussen een stalen frame is gespannen.
Niet alle trampolines hebben veren, omdat de Springfree Trampoline gebruik maakt van met glas versterkte kunststof stangen. Mensen springen op trampolines voor recreatieve en competitieve doeleinden. Volgens NASA's Journal of Applied Physiology is rebounding exercise 68% efficiënter dan joggen. Uit een onderzoek van NASA bleek ook dat een persoon van 150 pond die 1 uur aan een rebounder besteedt, meer calorieën verbrandt dan dezelfde persoon die een uur jogt.
Terugkaatsen op een trampoline is een stofwisselingsondersteunende oefening — als je in een gematigd tempo herstelt, kun je nog steeds comfortabel ademen. Het brengt je in beweging zonder je metabolisme te belasten. Het is bewezen dat springen op de trampoline je stofwisseling verhoogt en helpt om je gewicht laag te houden. Je stofwisseling blijft tot 24 uur na het verlaten van je trampoline verhoogd.
Rebounding is een uiterst efficiënte calorieverbrander. Vanwege de vele gezondheidsvoordelen is het een goede oefening om op te nemen in uw plan voor gewichtsverlies. Een verbeterde lymfecirculatie, die helpt bij het verwijderen van afval en gifstoffen, helpt u ook om uw doelstellingen voor gewichtsverlies snel te bereiken. Wanneer je gaat stuiteren, moet je lichaam je spieren van brandstof voorzien om ze efficiënt te laten werken.
Trampolinespringen vergt een zekere mate van concentratie omdat er veel verschillende mentale en bewegingsprocessen voor nodig zijn. Niemand kan zijn haar of huid tussen de veren laten vastzitten, met zijn hoofd of ledematen slaan op een hard frame, of van een Springfree trampoline vallen of van of uit een Springfree trampoline vallen als je hem op de juiste manier gebruikt. Door de veren afgedekt te houden, wordt ook het risico verkleind dat een ledemaat tussen de openingen in de veren valt en dat de rest van het lichaam van de trampoline valt. Ik had geen idee dat rebounden op een trampoline je botten en spieren versterkt zonder je gewichtsdragende gewrichten te verwonden.
Wanneer je op de trampoline springt, wordt elke cel en elke spier blootgesteld aan zeer gunstige mechanische belastingen als gevolg van versnelling, vertraging en zwaartekracht, wat resulteert in kracht en vitaliteit. Het trampolinebed is rechthoekig van 4,28 bij 2,14 meter (14 ft 1 in × 7 ft 0 inch) en past in het frame van 5,05 bij 2,91 meter (17 ft × 10 ft) met ongeveer 110 stalen veren (het werkelijke aantal kan per fabrikant verschillen). Neem contact op met uw arts voordat u begint met trampolineoefeningen als u verwondingen of medische aandoeningen heeft of medicijnen gebruikt. Het frame van een wedstrijdtrampoline is gemaakt van staal en kan worden opgevouwen voor transport naar wedstrijdlocaties.
Stephen en Jacinda werken als een succesvol duo sinds de opening van de Just Bounce Trampoline Club in 2004. Uit een van de belangrijkste onderzoeken van NASA blijkt dat trampolinespringen de cellulaire zuurstofvoorziening verhoogt. Trampolinespringen kan een effectieve manier zijn om je fysieke conditie te verbeteren, en het kan een spannende onderbreking zijn van je normale trainingsroutine. Er zijn kits beschikbaar voor trampolines voor thuisgebruik die voorzien zijn van een vangnet rond de trampoline en voorkomen dat gebruikers over de rand springen. Marketplace van CBC Television ontdekte dat de trampolineparkindustrie in Canada niet gereguleerd is, met verschillende normen voor vulling en schuimputdiepte, zelfinspecties en reparaties, en dat er geen melding hoeft te worden gemaakt van verwondingen.
Fit en gezond blijven door middel van trampolinespringen is bovendien een leuke manier voor kinderen om op een gezond gewicht te blijven en helpt problemen zoals obesitas bij kinderen te voorkomen. Bovendien helpt het stuiteren op een trampoline om het bewegingsapparaat te versterken en de botdichtheid te verhogen, waardoor kinderen sterkere botten krijgen.
Leave a Comment