Wat is het doel van een trampoline?

Ze kunnen je helpen om een betere balans, coördinatie en motoriek te ontwikkelen. Deze oefeningen zijn gericht op je rug-, kern- en beenspieren. Je traint ook je armen, nek en bilspieren. Onderzoek toont aan dat trampolinespringen een positief effect heeft op de gezondheid van de botten en dat het kan helpen de botdichtheid en -sterkte te verbeteren.

Trampoline-oefeningen verstevigen de benen, dijen, buik, armen en heupen, verhogen de lenigheid en verbeteren het evenwichtsgevoel. De zachte ontgifting die optreedt wanneer je herstelt, stimuleert vetverlies. Springen op een trampoline traint het hele lichaam en de g-kracht die door stuiteren wordt geproduceerd, helpt om spieren op te bouwen en snel vet te verbranden. Spieren die een trampoline traint, zijn onder meer benen, dijen, armen, heupen en buik.

Het heeft ook het extra voordeel dat het de behendigheid en balans verbetert. Je beenspieren moeten hard werken om de zwaartekracht tegen te gaan en je naar de hemel te duwen. Een trampoline is een apparaat dat bestaat uit een stuk strak, stevig weefsel dat met behulp van veel opgerolde veren tussen een stalen frame is gespannen. Niet alle trampolines hebben veren, omdat de Springfree Trampoline gebruik maakt van met glas versterkte kunststof stangen.

Mensen springen op trampolines voor recreatieve en competitieve doeleinden. Trampolinespringen helpt mensen met autisme, zintuiglijke problemen en speciale behoeften om angst aan te pakken en stress te verminderen. De ritmische werking van tampolineren kan heel rustgevend zijn. Het kan kinderen ook iets positiefs geven dat ze kunnen doen om te kalmeren na een stressvol incident.

De volgende drie bronnen leggen veel verder uit hoe trampolinespringen kan helpen bij angst, zintuiglijke problemen, autisme en speciale behoeften — Door het lichaam te trainen, de frisse lucht in te gaan en stress en angst te verminderen, kan trampolinespringen ook veel slaapproblemen aanpakken en kinderen helpen slapen beter voor een langere periode. Volgens een studie aan de universiteit van Konstanz, Duitsland (hier beschreven), kan het gebruik van nieuwe motoriek bij trampolinespringen ook de slaapcyclusperiode verlengen en de duur van REM en langzame slaap verlengen. Trampolinespringen heeft enorme gezondheidsvoordelen omdat het elke spier van je lichaam verstevigt. Naast de schijnbare spiergroei helpt het ook om de coördinatie, het evenwicht en de houding te verbeteren.

Het verhoogt ook je immuunsysteem en energieniveau. Daarom is er veel te winnen bij het trainen op de trampoline. Daarom is het perfect voor een onmiddellijke sensatie in de sportschool.